Cơn nghén khiến nữ diễn viên chỉ còn cách nằm nghỉ ngơi, không thể làm việc.
Lan Phương là nữ diễn viên nổi tiếng quen thuộc trên các kênh truyền hình và nhận được sự yêu mến từ công chúng bởi lối diễn xuất ấn tượng. Nữ diễn viên và ông xã người Anh tên David Duffy gặp nhau khi đang quay phim, từ đó tới nay anh luôn nằm trong danh sách những ông chồng yêu thương và chiều chuộng vợ nhất Vbiz. Trái ngọt của 2 người là em bé Lina, chào đời vào tháng 5/2018.
Mới đây, Lan Phương vui mừng chia sẻ thông tin cô đã mang thai lần 2 với bạn bè và người hâm mộ. Nữ diễn viên tâm sự: "Sau thời gian mong chờ từ đầu năm ngoái, em bé thứ 2 đã đến trong bụng mẹ. Mẹ, bố, và chị Lina yêu con từ trước khi con ra đời".
Hiện tại, Lan Phương đang ở trong những tháng đầu của thai kỳ nên gặp phải tình trạng ốm nghén. Cô chia sẻ lần bầu này, tình trạng rất nặng, mệt gấp nhiều lần so với lần mang thai đầu tiên. Lịch làm việc dày đặc khiến nữ diễn viên gặp phải tình trạng đau vai gáy mỗi ngày, mệt đến mức quay xong là ngồi im, nằm nghỉ để lấy lại sức.
"Có những ngày hè nóng nực, phải đóng cửa phòng để quay, hơn 40 người tập trung trong đó, mùi đồ ăn, mùi nóng, mùi lau dọn không sạch, mùi mồ hôi trộn lại bốc lên, với khứu giác đang nghén của phụ nữ có thai, thì thật là ám ảnh. Rồi Phương bắt đầu buồn nôn và nôn.
Kết thúc phim là khi Phương có thai được 2 tháng. Không phải cố gắng gồng người mỗi ngày nữa nên bao nhiêu mệt mỏi, buồn nôn, đau nhức ào ra hết. Ngày nào cũng như ngày nào, mở mắt ra là cảm thấy ngay sự mệt nhọc với cơn buồn nôn nhộn nhạo ào đến. Ngồi dậy thì sẽ dễ bị nôn và mệt muốn chóng mặt nên cả ngày Phương chỉ nằm bẹp trên giường hoặc sofa.
Mùi cafe, mùi quần áo... đều làm Phương nôn. Điều khó khăn nhất là Phương không thể ôm Lina và David như bình thường vì cứ lại gần là bị mùi quần áo sộc lên gây buồn nôn ngay lập tức. Thương con lắm mà thật sự lúc ấy Phương không biết làm sao, nếu có cố gắng ôm con thì cũng chỉ ôm vài giây mà vừa nín thở mà thôi.
Những ngày đó rất căng thẳng, Phương biết mình không thể quản lý nhà hàng, không thể ôm ấp chồng con, cứ nằm bẹp từ sáng đến tối, không thể suy nghĩ hay làm gì có ích nên tâm trạng rất ủ dột và có tí trầm cảm. Mỗi ngày mở mắt ra lại nghĩ: còn bao nhiêu ngày như thế này trước mắt nữa đây.
Lina buồn vì mẹ không ôm ấp gần gũi con như trước, David còn buồn hơn vì không biết phải làm gì giúp vợ. Anh ấy động viên đưa Phương ra ngoài đi dạo hoặc đi chơi gần, cố gắng chăm sóc vợ những gì có thể. Lina cũng thương mẹ lắm, hiểu mẹ có em bé nên mẹ mệt và hay nôn nên con thường cố gắng để mẹ nghỉ ngơi, không đòi mẹ chơi cùng hay đọc sách cùng. Mẹ cần gì nhờ một cái là Lina chạy đi lấy cho mẹ ngay", Lan Phương chia sẻ về những ngày tháng đối mặt với cơn ốm nghén.
Lan Phương cũng khuyên những người mẹ bị ốm nghén nên lắng nghe cơ thể, nếu quá mệt mỏi thì nên chấp nhận tình trạng sức khỏe ấy, không nên tự gây áp lực cho mình khi không thể làm việc bình thường hoặc tận hưởng cuộc sống như những người khác. Ngoài ra, mẹ bầu nên nghỉ ngơi thật nhiều, thời gian ốm nghén sẽ kéo dài khác nhau tùy theo cơ địa từng mẹ.
"Thật sự thời gian nằm nhà không làm gì đó, Phương cứ nghĩ tới những người mẹ khác, với hoàn cảnh cuộc sống khó khăn hơn. Khi họ bị ốm nghén nặng như Phương mà vẫn phải cố gắng đi làm lo kinh tế hàng ngày. Thật sự không dễ dàng. Phương thành thật muốn gửi lòng kính trọng của mình đến những người mẹ đã vượt qua mọi khó khăn để cố gắng mang lại điều tốt nhất cho con và cho gia đình.
Và 1 sự thật mà bác sỹ sản khoa luôn nói với Phương là khi mẹ nghén cũng là biểu hiện của 1 thai kì khỏe mạnh. Nên chúng ta hãy trân trọng điều đó và cùng vượt qua quãng thời gian này các mẹ nhé", nữ diễn viên chia sẻ thêm.
Làm thế nào để các mẹ thoát khỏi cơn ốm nghén?
- Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và thư giãn càng nhiều càng tốt. Stress và mệt mỏi có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên tồi tệ hơn.
- Bà bầu nên uống từng ngụm nhỏ và thường xuyên. Việc này có thể giúp ngăn ngừa nôn hơn là bạn uống một lượng nước lớn cùng một lúc.
- Tránh những đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc có mùi tanh, ngấy.
- Chia nhỏ các bữa ăn và hạn chế để dạ dày trống vì có thể làm bạn cảm thấy buồn nôn. Bạn cần giữ lượng đường trong máu không xuống quá thấp bằng cách ăn một lượng nhỏ thức ăn ít đường, thực phẩm giàu chất xơ hay chứa nhiều carbohydrate và ít chất béo như bánh mì, cơm hoặc mì ống.
- Bà bầu nên ưu tiên ăn những thực phẩm dễ ăn như bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn.
- Gừng được xem là một trong những phương pháp giúp giảm buồn nôn. Mẹ có thể sử dụng gừng dưới dạng sản phẩm như bánh quy gừng, trà gừng hoặc dùng sirô gừng, viên nang hoặc viên nén.
- Áp dụng cách bấm huyệt cũng có thể làm giảm buồn nôn và ói mửa.
Nếu như những việc thay đổi lối sống và các liệu pháp hỗ trợ khác không có tác dụng, mẹ bầu có thể sử dụng một số loại thuốc an toàn cho bà bầu. Tuy nhiên việc này cần có sự tư vấn của bác sĩ.
